Dodane przez dorals dnia 15.04.2025 12:14:19
#1
Mam od dawna problem ze snem – niby zasypiam, ale śpię płytko i często się wybudzam. Zaczynam się zastanawiać, czy winny nie jest materac, który już swoje przeszedł. Czy wymiana może coś faktycznie zmienić, czy to bardziej placebo?
Dodane przez witky dnia 15.04.2025 13:29:16
#2
Jakość snu to często wypadkowa kilku rzeczy, ale materac gra tu naprawdę dużą rolę. Jak jest zużyty, to ciało nie ma odpowiedniego podparcia i nawet nieświadomie się wiercisz, bo próbujesz znaleźć wygodną pozycję. Miałem podobnie – po zmianie na nowy materac zacząłem spać znacznie spokojniej. Nie budziłem się tak często, no i rano czułem się bardziej wypoczęty. Oczywiście nie każdemu pomoże to samo, ale jeśli materac ma już kilka lat, to warto chociaż sprawdzić inne opcje. Możesz rzucić okiem tutaj:
https://sleepingh...ce-160x200 – mają spory wybór i różne typy. Czasem nawet niewielka zmiana w twardości albo rodzaju pianki może poprawić komfort snu bardziej, niż się wydaje.